체중은 많은 활동을 하고, 올바른 음식을 섭취하는것이 가장 효과적인 방법입니다. 즉, 시간을 들여 운동을 하는것도 좋지만 일상생활에서 다양한 방식으로 칼로리 소모가 가능합니다. 그 중 6가지 특이하고 색다른 방법을 소개해보겠습니다. 저온 노출 추운 온도에 노출되면 신체의 갈색지방을 자극해 체내 대사를 높일수 있습니다. 백색 지방이 신체의 지방 대부분을 차지하지만 갈색지방도 있습니다. 백색 지방의 주요 기능은 에너지 저장입니다. 백색 지방 조직이 너무 많으면 염증과 인슐린 저항성을 악화시킬수 있습니다. 체중이 많고 비만인 사람들이 상처 회복이 더딘 이유도 여기에 포함이 될 수 있겠죠. 대조적으로 갈색 지방은 추위에 노출되는 동안 신체의 주요 부분에 체온을 유지하기 위해 사용됩니다. 갈색 지방 칼로리 연소 ..
