의사에 따르면 당뇨병에 좋은 식품은 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유질, 단백질 및 건강한 지방등 10 가지 영양이 풍부한 식품이 기초라고 합니다. 마트에 가면 때때로 무엇을 사야 할 지 정말 고민이 돼죠. 그리고 당뇨병 환자에게는 훨씬 더 어려운 일이 될 수 있습니다. 완전히 금지 된 식품은 없지만, 당뇨병 환자는 아무래도 특정 음식을 더 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 앞서 언급한 영양소가 충분한 식품이 혈당유지에 기초적인 음식들이 되겠죠. 그럼 어떤 음식들이 좋을지 한번 살펴보겠습니다. 1. 어두운 잎이 많은 채소 케일, 시금치같은 잎 색깔이 짙은 채소는 영양소와 관련하여 큰 영향을 미칩니다. 마그네슘, 칼륨 및 비타민 K와 같은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 당뇨병 환자에게 이상적인 선택입니다. ..