다이어트를 하다보면 가공식품에 대한 유혹을 못참을때가 많습니다. 그러다 한입 또 한입씩 하다보면...사실 그 날 채워야 할 칼로리를 모두 넘겨버리기 일쑤죠. 그래서 저는 처음 다이어트를 시작할 때 양송이 수프 분말을 사서 그걸로 하루에 한끼 이상을 채우는데요 포만감도 충분하고 열량도 적어서 처음 빵빵하게 늘어난 위를 줄이고 입맛도 서서히 줄이는데 아주 좋은 방법이라고 생각합니다. 물론 장기가 지속하기에는 무리가 있지만요. 오래 지속하려면 아무래도 건강도 챙기면서 하는 수프를 드시면서 하는게 좋습니다. 수프 다이어트의 종류 국물 기반 수프 다이어트는 일반적으로 7 일 동안 지속합니다. 그러나 일부는 10-14 일까지 지속될 수 있습니다. 그 시간이 지나면 국물 기반 식단을 지지하는 사람들은 최대 4.5 ~..